你是否曾經在刷牙後，發現牙刷上帶有一抹血絲？或是咬一口清脆的蘋果，留下令人不安的血漬？許多人會認為這只是小事，但其實，這可能是你的牙齦在向你發出警報。牙齦出血絕非正常現象。它往往是身體健康，尤其是口腔健康亮起紅燈的早期信號。

本文旨在為您全面解析牙齦出血的潛在原因，提供居家改善的實用技巧，並明確指出哪些情況下需要尋求專業牙醫的幫助。請務必正視牙齦出血這一現象，因為它可能預示著更嚴重的健康問題。

牙齦出血，可能是以下9大原因

1. 牙齦炎
牙齦炎是牙齦出血最常見的原因。這是一種由牙菌斑積聚引起的牙齦炎症。牙菌斑是附著在牙齒表面的黏性細菌薄膜，若不及時清除，會刺激牙齦組織，導致牙齦紅腫、發炎，最終引發牙齦出血。

2. 牙周炎
若牙齦炎未能得到有效控制，牙周病治療就會變得更加迫切，因為它可能進一步惡化為牙周炎。牙周炎不僅影響牙齦，還會侵蝕支撐牙齒的骨骼和結締組織。這會導致牙齦萎縮，牙齒鬆動，甚至脫落。可以說，牙齦炎是牙周炎的早期階段，而牙周炎則是牙齦病的嚴重形式。

3. 刷牙或使用牙線不當
刷牙流血怎麼辦？其實，有時問題出在你的日常護理習慣上。過於用力地刷牙或錯誤地使用牙線，都可能對牙齦造成機械性損傷，導致牙齦出血。應選用軟毛牙刷，並採用溫和的畫圈或垂直刷法，避免橫向暴力刷牙。

4. 假牙、箍牙固定器佩戴不當
不合適的假牙或矯正器可能會與牙齦反復摩擦，導致牙齦紅腫發炎甚至牙肉出血。如果出現這種情況，應及時調整或更換假牙、矯正器。

5. 維生素缺乏
某些維生素的缺乏，尤其是維生素C和維生素K，可能導致牙齦出血。維生素C對於維持牙齦組織的健康至關重要，而維生素K則參與凝血過程。

6. 「上火」
中醫所說的「上火」也可能表現為牙齦發炎、牙肉腫痛，並伴隨牙肉出血。這通常與不良生活習慣、飲食不均衡或壓力過大有關。

7. 內分泌變化
女性在生理期、懷孕期或更年期，體內激素水平的劇烈變化會影響牙齦對牙菌斑的反應，使其變得更加敏感，從而更容易牙齦出血。

8. 系統性疾病
一些全身性疾病，如糖尿病、白血病、血友病等，也可能導致牙齦出血。這些疾病會影響身體的免疫和凝血功能，使牙齦成為病變的表現部位之一。

9. 藥物影響
某些藥物，如抗凝血劑、降壓藥或某些免疫抑制劑，可能會影響血液凝固能力，增加牙齦出血的風險。

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雖然輕微的牙齦出血可以通過居家護理改善，但如果出現以下情況，請務必立即尋求專業牙科醫生的幫助：

● 持續性出血： 如果牙齦出血持續超過一週，且沒有任何好轉跡象。

● 牙肉腫痛： 伴隨明顯的牙肉腫痛，觸碰時疼痛加劇。

● 牙齒鬆動或移位： 牙齦出血伴隨牙齒鬆動或位置發生變化，這可能是牙周病惡化的信號。

● 牙齦萎縮： 牙齦邊緣向牙根方向退縮，導致牙齒看起來變長。

● 無法解釋的出血： 如果沒有明顯的刷牙或外力刺激，卻經常牙齦出血。

忽視這些信號，可能導致牙周病進展，最終引起牙齒脫落，並可能影響全身健康。格倫菲爾口腔中心建議您，定期進行口腔檢查，防患於未然。

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當牙齦出血問題無法通過日常護理解決時，專業牙醫會根據病因提供相應的治療方案：

● 專業潔牙（洗牙）： 這是最基礎且有效的治療方法。牙醫會使用專業器械徹底清除牙齒表面和牙周袋內的牙菌斑和牙結石，從根本上解決牙齦發炎問題。

● 深層潔牙（牙周刮治）： 針對中度牙周炎患者，牙醫會對牙周袋深處進行清潔，刮除牙根表面的牙結石和受損組織。

● 牙周手術： 對於重度牙周炎，可能需要進行手術治療，以修復受損的牙周組織，甚至進行骨再生術。

● 矯正治療與咬合調整：如果牙齦出血是由於牙齒排列不整或咬合不當導致的，牙醫可能會建議進行矯正治療或咬合調整。透過改善咬合關係，可以分散咬合力，減少對特定牙齒和牙齦的壓力，從而減輕牙齦發炎和出血。

除了尋求專業治療，正確的日常口腔衛生是解決牙齦出血的關鍵。

● 正確刷牙： 使用軟毛牙刷，每日早晚各刷一次，每次至少兩分鐘。採用改良的巴氏刷牙法，確保牙齒各個表面都得到有效清潔。

● 使用牙線或牙間刷： 每天至少使用一次牙線，徹底清除牙縫間的食物殘渣和牙菌斑，這是單純刷牙無法達到的。

● 使用漱口水： 選擇含有抗菌成分的漱口水，能有效輔助清潔，減少口腔內細菌數量。

● 均衡飲食： 多吃富含維生素C和K的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等，有助於增強牙齦健康。

當你發現牙齦出血時，首先可以簡單觀察自身狀況。如果你發現牙肉出血伴隨著牙肉腫痛，或者牙齦萎縮等明顯症狀，建議直接前往牙科或口腔科就診。

格倫菲爾口腔中心作為一家專業的牙科機構，擁有一支經驗豐富的牙醫團隊，能夠為您提供精準的診斷和個性化的牙周病治療方案。無論您的牙齦出血是由簡單的牙齦炎引起，還是更複雜的系統性問題，我們都能為您提供專業的解決方案。