牙齦腫痛是許多人都可能經歷的口腔健康問題，但你是否一直認為這只是「上火」所致呢？其實，牙肉腫痛的原因可能比你想像中更加複雜。如果不及時處理，這些牙肉腫脹、牙齦腫痛可能會演變為嚴重的口腔炎症，甚至可能導致牙齒脫落。本文將詳細解析牙齦腫痛的症狀、成因、舒緩方式及治療方法，並教你如何科學地預防和應對。

牙肉腫痛有咩症狀？「自查清單」

牙肉腫痛會帶來許多困擾，影響日常生活同飲食。其典型症狀包括：

💊牙肉腫脹：牙肉或牙齦呈鮮紅色或暗紅色，腫脹明顯，甚至用舌頭都感覺到有腫塊。

💊疼痛明顯：牙肉痛或牙齒痛，可能在刷牙、咀嚼，甚至靜止時也會痛，影響進食。

💊牙齒鬆動：若情況嚴重，牙齒周圍的支撐結構受損，導致牙齒搖晃甚至脫落。

💊口腔異味：口腔內有明顯異味，呼氣時帶有難聞氣味，通常是牙齦炎症導致細菌滋生增多。

💊刷牙出血：輕輕接觸牙齦就會出血，這通常是炎症的早期表現。

如果你出現上述一種或多種症狀，應高度重視並及時採取措施進行干預和治療。

牙肉腫痛嘅9大成因

牙肉腫痛原因多種多樣，了解這些原因可以幫助我哋更好地預防同應對。

1. 牙齦炎
係牙肉發炎嘅早期階段，通常由於牙菌斑積聚於牙齒與牙齦之間未及時清理所致。若不治療，牙齦炎可能會進一步發展為更嚴重的牙周病。

2. 牙周病
牙齦炎進一步發展可能引致牙周病，會破壞牙齒周圍的支撐結構，包括牙齦、牙周韌帶同牙槽骨。除了牙齦腫痛，牙周病仲可能伴隨牙齒鬆動或脫落。

3. 牙齒感染（如牙髓炎或牙根尖周炎）
當牙齒內部感染擴散到牙肉組織時，會引發嚴重腫痛，甚至可能導致牙瘡。

4. 蛀牙
如果蛀牙感染未能及時控制，可能會影響周圍牙齦，引發牙肉腫脹同疼痛。

5. 智慧齒生長問題
智慧齒生長未完全或出现阻生，牙冠周圍嘅牙肉組織容易發炎（冠周炎），進而引發牙齦紅腫、疼痛，甚至張口困難。

6. 某些藥物
例如避孕藥、類固醇、化療藥物等可能影響口腔免疫水平，增加牙肉腫痛風險。

7. 懷孕等生理變化
懷孕期間，女性體內荷爾蒙變化（如雌激素同孕激素升高）會令牙齦對牙菌斑的刺激反應加強，容易引發牙齦炎同牙肉腫痛。

8. 物理刺激
戴不合適的牙箍、假牙，用力過猛刷牙，或者食用過熱、過冷或太硬食物，都可能傷害牙齦，引發腫痛。

9. 唔良生活習慣
吸煙、飲酒、長期捱夜等都會影響口腔健康，降低機體免疫力，令牙齦更容易受細菌感染。

🎢此外，遺傳因素、營養不良、糖尿病、不良口腔衛生習慣等都可能係潛在的牙肉腫痛原因。這些因素相互交織，增加了牙肉腫痛的複雜性和多樣性。

緊急處理：居家緩解痛楚嘅4種安全方法

當牙肉腫痛突然襲來，痛得無法忍受時，可以先採取以下安全有效的居家「牙肉腫痛解決方法」進行緩解：

✅ 溫鹽水漱口 

將適量的鹽溶解在溫水中，每次漱口時含住一口溫鹽水，輕輕鼓動腮部，讓鹽水充分接觸牙齦，然後吐出。溫鹽水有消炎殺菌的作用，可以有效緩解牙齦炎症和腫痛，每天可以多次進行。

✅ 使用殺菌漱口水 

含有氯己定等成分的漱口水能有效防止細菌擴散，減少感染風險。刷牙之後使用，使用時應按照說明書要求含漱約30秒至1分鐘，並避免立即進食或飲水，以免影響漱口水效果。

✅ 服用止痛藥物 

如果需要緩解牙齒肉痛，可以短期服用非處方止痛藥（例如布洛芬），但一定要嚴格按照包裝指引使用。要注意，止痛藥只能暫時壓抑痛楚，若已經是嚴重的牙神經炎症，藥效過後仍會再次劇烈疼痛，這時應儘早到牙科診所進行專業治療。

✅ 避免平躺

平躺可能會使血液流向牙齒區域，增加牙齦的壓力和痛感，因此應該盡量保持半坐位或坐姿。
××絕對禁忌：不要嘗試自行刺破牙齦膿包，這可能會導致感染擴散，甚至造成更嚴重的後果。

專業治療：從診斷到根治的完整方案

對於牙齦腫痛，專業的口腔治療才是根本的解決方案。可以前往格倫菲爾牙科進行全面口腔檢查與牙周治療，保障您的口腔健康。牙醫會根據患者具體情況進行詳細檢查與診斷，制定個性化治療方案，確保治療既有效又安全。

常見的專業治療方法包括：

1. 洁治術（洗牙）

透過專業的口腔設備，清除牙齒表面的牙菌斑同牙石，避免進一步刺激牙齒牙齦。

2. 刮治術（深層洗牙）

針對已經發展為牙周病的患者，需要進行深層洗牙，即清除牙周袋內的牙石與牙菌斑，促進牙周組織愈合。

3. 修補蛀牙 

如果牙肉腫痛是由蛀牙引起，應該盡快修復受損牙齒，去除腐壞部分，並用補牙材料填充龋洞，避免細菌進一步侵蝕牙齦同牙根。

4. 根管治療（杜牙根）

當牙齒感染波及牙髓時，就需要進行根管治療（杜牙根），清除感染的牙髓組織，對根管進行消毒同填充，最後再進行牙齒修復。

5. 拔牙

對於無法修復的牙齒（如阻生智慧齒），拔除是最根本的解決方法。

如何預防牙肉腫痛？

預防永遠是防止牙肉腫痛、牙瘡、牙周病等口腔健康問題的最佳方式。

要預防牙肉腫痛，關鍵是要保持良好口腔衛生習慣舆健康生活方式:

1. 正確刷牙

每日早晚用含氟牙膏，按照正確方法（例如巴氏刷牙法）刷牙，清除牙菌斑。

2. 使用牙線、漱口水、洗牙器

除了刷牙之外，牙線、漱口水同洗牙器都可以有效清潔牙縫同牙齦周圍。

3. 定期口腔檢查

每年至少檢查兩次，及早發現同處理口腔問題，例如初期蛀牙、牙齦炎等，避免病情加重。

4. 戒煙

吸煙是導致牙周病的主要危險因素之一，戒煙有助改善口腔健康，降低牙肉腫痛、牙齦炎同牙周病的風險。

5. 控制血糖

糖尿病患者患牙周病的風險較高，穩定血糖水平對保護牙齦至關重要。

常見誤區QA：用科學應對牙肉腫痛

❓ Q: 牙肉腫痛一定係“熱氣”引起？

唔一定。雖然“熱氣”同內分泌失調確實可能加劇牙齦腫痛，但如果狀況持續惡化，那麼牙肉腫痛的原因很可能涉及蛀牙、牙瘡、牙周病等多種口腔問題。

❓ Q: 牙齦出血時應該停刷牙？

錯誤！出血往往是牙菌斑過多的信號，此時應加強而非減少清潔。但須選用軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法，並配合使用牙線和漱口水，以徹底清潔牙齒和牙齦。

❓ Q: 牙肉腫痛能否自行痊癒？

輕微症狀可能會短暫緩解，但如果持續3日以上牙肉腫痛，應當盡快就醫。 

❓ Q: 牙肉腫痛時可以進食什麼？

應該選擇清淡、易消化、營養豐富的食物，例如粥、麵條、蒸蛋、魚肉等。另外可以多食新鮮生果同蔬菜，例如蘋果、橙、菠菜等，補充維生素C同其他營養，有助增強免疫力同促進牙齦健康。同時避免食辛辣、過熱或者太硬嘅食物。

❓ Q: 飲涼茶可以緩解牙肉腫痛？ 

若牙肉腫痛由細菌感染引起，單靠飲用涼茶無法有效消炎。涼茶主要用於清熱解毒，適用於「熱氣」所致的症狀，而細菌感染則需藉助牙齒治療和抗生素等針對性藥物。建議盡快就醫，遵循牙醫的專業建議，而非單純依賴涼茶解決問題。

結論

總體而言，牙肉腫痛並非簡單的「上火」問題，它可能是多種口腔疾病的徵兆。

切勿輕忽，應重視牙肉腫痛的症狀，並及早採取正確的應對措施。格倫菲爾牙科憑藉專業的醫療團隊、先進的設備技術、優質的服務以及合理透明的價格，贏得了眾多患者的信賴。我們倡導定期進行口腔檢查和維護，協助患者養成良好的口腔健康習慣，預防牙肉腫痛等問題的發生。

選擇格倫菲爾，就是選擇專業、選擇健康、選擇放心！